Myślisz, że dbanie o to, co ląduje na twoim talerzu będzie skomplikowane i czasochłonne? Nic bardziej mylnego. Istnieje wiele sposobów, by ułatwić sobie codzienny obowiązek, jakim jest przygotowywanie pożywnych posiłków. Zamiast jeść niezdrowe przekąski, zagłuszające uczucie głodu, wprowadź zasady zdrowego odżywiania i ciesz się pełnią sił oraz dobrym samopoczuciem. Zgodnie z przeprowadzonym w 2023 roku […]
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, jak ważne jest świadome odżywianie. Aby lepiej zrozumieć, jakie korzyści dla naszego zdrowia mogą przynieść wysokiej jakości przetwory zbożowe oraz jak wprowadzić je do codziennej diety, rozmawiamy z dr. Karolem Dobrowolskim – ekspertem w dziedzinie żywienia i specjalistą od zdrowego stylu życia. Panie doktorze, dlaczego ziarna […]
Serdecznie zapraszamy na wystawę malarstwa Akaki Gachechiladze „Bez czasu i granic”, która odbędzie się 13 grudnia 2024 r. o godzinie 18:00 w Warszawie (ul. Kopernika 30 – kamienica Samopomoc Chłopska). O artyście: Urodził się w 1970 roku w Tbilisi. Do 2018 roku mieszkał i tworzył w Gruzji. W 2018 roku zamieszkał na krótki czas w […]
Czy wiesz, że nie musisz nawet odrywać swojego wzroku od smartfona, aby wygrać nocleg w 5-gwiazdkowym hotelu lub w XIV-wiecznym zamku? Wystarczy, że dodasz na portal I must visit (www.imustvisit.com) swoje filmy pokazujące różne ciekawe miejsca – z Polski lub z zagranicy, z gór lub znad morza, z wakacji lub nawet sprzed chwili. Trzy osoby […]
Produkty zbożowe są zdecydowanie najmniej docenianymi składnikami diet. Obwinia się je między innymi o: podrażnianie jelit, wywoływanie wzdęć, przyrost masy ciała, aktywowanie reakcji alergicznych. Czarny PR ma się tak dobrze, że najczęściej wybieranym rozwiązaniem jest ograniczenie lub całkowita eliminacja artykułów zawierających ziarna zbóż. Czy słusznie? Nie! Produkty zbożowe powinny mieć stałe miejsce w codziennym menu. […]
Co roku w okresie jesienno-zimowym następuje wzrost zachorowań. Kichanie, smarkanie nosa i kaszel słychać wszędzie, a przed grasującymi wirusami ciężko się uchronić. Czy w tej nierównej potyczce jesteśmy skazani na przegraną? Niekoniecznie, ale budowaniem odporności powinniśmy zająć się o wiele szybciej niż po pojawieniu się pierwszego drapania w gardle. Jak to jest, że niektórzy potrafią […]
Naszym rozmówcą jest ekspert z dziedziny zdrowego żywienia, propagator zdrowego stylu życia, fundator i założyciel Miasta Zdrowia, fundacji promującej zdrowe nawyki we wszystkich obszarach życia, Marek Traczyk. Dzień dobry, dziękujemy, że zgodził się Pan na rozmowę. Chcielibyśmy porozmawiać o polskich kaszach – ich wartościach odżywczych, zastosowaniu w kuchni oraz roli w zdrowym stylu życia. Zacznijmy […]
Nie wszyscy mogą jeść gluten. Na niektórych z nas białka, występujące w ziarnach pszenicy, żyta i jęczmienia, działają silnie alergizująco. Ich spożywanie może doprowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Na szczęście osoby te nie muszą rezygnować z ulubionych potraw. Wystarczy, że produkty zawierające gluten zastąpią bezpiecznymi alternatywami. A tych nie brakuje, podobnie jak zbóż bezglutenowych, z […]
Żyjemy w pięknym świecie pełnym niezwykłych miejsc, często znajdujących się tuż obok nas, a o których istnieniu zdarza się, że nawet nie wiemy. Równocześnie żyjemy w czasach, gdy wiele platform społecznościowych zalewanych jest hejtem, a także zniekształconym i mocno podkręconym wizerunkiem rzeczywistości. Niedawno pojawił się jednak świeży powiew autentyczności i pozytywnych emocji w postaci portalu I must visit. Organizowany jest na nim obecnie konkurs, […]
W dzisiejszych czasach, kiedy łatwy dostęp do przetworzonej żywności i słodyczy jest na porządku dziennym, nauka zasad zdrowego odżywiania staje się kluczowa dla zdrowia dzieci – teraz i w przyszłości. Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat ma ogromny wpływ na ich rozwój, samopoczucie oraz zdolności poznawcze. Ale kto odgrywa w tym procesie najważniejszą rolę? […]