Myślisz, że dbanie o to, co ląduje na twoim talerzu będzie skomplikowane i czasochłonne? Nic bardziej mylnego. Istnieje wiele sposobów, by ułatwić sobie codzienny obowiązek, jakim jest przygotowywanie pożywnych posiłków. Zamiast jeść niezdrowe przekąski, zagłuszające uczucie głodu, wprowadź zasady zdrowego odżywiania i ciesz się pełnią sił oraz dobrym samopoczuciem. Zgodnie z przeprowadzonym w 2023 roku […]
Produkty zbożowe są zdecydowanie najmniej docenianymi składnikami diet. Obwinia się je między innymi o: podrażnianie jelit, wywoływanie wzdęć, przyrost masy ciała, aktywowanie reakcji alergicznych. Czarny PR ma się tak dobrze, że najczęściej wybieranym rozwiązaniem jest ograniczenie lub całkowita eliminacja artykułów zawierających ziarna zbóż. Czy słusznie? Nie! Produkty zbożowe powinny mieć stałe miejsce w codziennym menu. […]
Co roku w okresie jesienno-zimowym następuje wzrost zachorowań. Kichanie, smarkanie nosa i kaszel słychać wszędzie, a przed grasującymi wirusami ciężko się uchronić. Czy w tej nierównej potyczce jesteśmy skazani na przegraną? Niekoniecznie, ale budowaniem odporności powinniśmy zająć się o wiele szybciej niż po pojawieniu się pierwszego drapania w gardle. Jak to jest, że niektórzy potrafią […]
Kasze od wieków stanowią podstawę polskiej kuchni. To nie tylko tradycja, ale także prawdziwe bogactwo składników odżywczych, które wspierają zdrowie i dostarczają energii na co dzień. Dzięki różnorodności odmian, kasze znajdują szerokie zastosowanie w kuchni, a ich wartości odżywcze czynią je doskonałym wyborem dla osób w każdym wieku. Jakie kasze warto włączyć do diety? Dlaczego […]